Werkwijze

Inzicht kan pas werkelijk landen wanneer je helemaal aanwezig kunt zijn bij wat er in je leeft. Bewust zijn zonder meteen iets te willen veranderen of te verbeteren. Vanuit je kern kan dan een nieuwe beweging  ontstaan, zonder dat je daar hard voor moet werken.

Voor dit proces is vertraging, bereidheid en moed nodig. Graag begeleid ik je hierbij. Dit doe ik met afgestemde aandacht, mijn aanwezigheid als anker en mijn deskundigheid als begeleider.

Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent.
Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent
E. van Zuydam

In afstemming met jou en je coachvraag integreer ik mijn expertise met de volgende werkvormen. Ik licht ze op de volgende pagina verder toe.

• Aanraking in contact – om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt
• Mindfulness – om bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren
• Polyvagaal therapie – om je zenuwstelsel te leren kennen en te kalmeren
• Systemische coaching – om patronen en dynamieken zichtbaar en voelbaar te maken in de onderstroom
• Vechtkunst als metafoor – om op een ervaringsgerichte manier te leren omgaan met spanning, grenzen en contact
• Wandelcoaching – om letterlijk ruimte te geven aan gedachten en gevoelens