Ook al willen we het niet, we hebben bijna dagelijks te maken met conflicten en spanningen. Ze horen bij het onvoorspelbare leven. Een stevig verschil van mening met je partner, een moeizaam gesprek met je baas, een telefoongesprek met een instantie die jou niet serieus neemt of een onderhuids geschil met een collega. Hoe ga je hiermee om?
Een spannend gesprek voeren is een hele kunst. We hebben op school nooit geleerd hoe we in verbale confrontaties onze kracht op een opbouwende manier kunnen inzetten of grenzen mogen stellen.
Daar gaat deze workshop over: hoe leer je dit goed en eerlijk te doen – hoe leer je spanningen en conflicten op een gezonde en bevredigende manier aan te gaan, met respect voor jezelf en de ander?
De volgende thema’s worden hierbij onderzocht:
- Welke gesprekken vind jij ingewikkeld?
- Wanneer heb jij het gevoel dat je jezelf verliest in een dialoog?
- Wanneer komt jouw boodschap niet aan bij de ander?
- Wanneer word je overrompeld door de argumenten van je gesprekspartner en kan je niet in verbinding met jezelf blijven?
Werkvorm
In het ochtenddeel van de workshop ga je dit fysiek oefenen; je gaat met bokshandschoenen aan een aantal korte tweegevechtjes voeren. Je zou kunnen zeggen dat je een aantal fysieke gesprekken voert. Daarin kom je kanten van jezelf tegen die je ook in de dagelijkse communicatie tegenkomt – of juist helemaal niet. Wat kan ik daaruit leren? Dat is de vraag. Wat zijn mijn sterke en mijn zwakke kanten? En: wat is het verband tussen hoe ik vecht en mijn manier van communiceren als het spannend wordt in het dagelijks leven?
Tijdens het middagdeel van de training gaan we dit verbaal oefenen met van tevoren ingebrachte casussen uit jouw eigen werksituatie.
We gaan een viertal praktijksituaties oefenen met een trainingsactrice. Hierbij wordt heel snel duidelijk welke dynamieken werkzaam zijn in het gesprek en waar de mogelijkheden voor de deelnemer liggen om hier verandering in aan te brengen.
Praktische informatie
Deze workshop geef ik samen met Marij Verhaevert. Zij is opgeleid als drama-therapeut en actrice en werkt als theatermaker en speler in voorstellingen en trainingen die gericht zijn op bewustwording van eigen handelen in complexe situaties.
Wanneer : najaar 2026
Tijd : 10.00 uur – 17.00 uur
Locatie : nader te bepalen locatie in Utrecht
Kosten : €